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マクドナルドカロリー一覧/一番高い・低いメニューは?

 

この記事ではマクドナルドのメニューカロリーを一覧にしております。更新型となっているので是非ブックマークをお願い致します。

マクドナルドに行く時にちょっと気にしてしまうのが各メニューのカロリーはどのぐらいなのか?ではないでしょうか?

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特にダイエットや制限をされている方にとってはカロリー気になりますよね?

そこでマクドナルドの一番カロリーの高いメニューと一番低いメニューなどを参考にして頂ければと思います。

 

ではマクドナルドカロリー一覧を見ていきましょう。

目次

マクドナルドカロリー一覧【サンドイッチ編】

これから紹介するのは各メニューのカロリーを消費が高い順から低い順に紹介しております。

紹介するメニューは下記です。

  • サンドイッチ(レギュラー・朝マック・夜マック)
  • セット・サイドメニュー
  • ドリンク
  • デザート

 

サンドイッチ

順位 メニュー kcal
1 グランクラブハウス 527Kcal
2 ビックマック 525Kcal
3 てりやきチキンフィレオ 498Kcal
4 グラン ベーコン チーズ 489Kcal
5 てりやきマックバーガー 478Kcal
6 チキンフィレオ 465Kcal
7 ダブルチーズバーガー 457Kcal
8 チキンチーズバーガー 431Kcal
9 グラン ガーリックペッパー 430Kcal
10 ベーコンマックポーク 420Kcal
11 えびフィレオ 395Kcal
12 スパイシーチキン バーガー 389Kcal
13 エッグチーズバーガー 387Kcal
14 ベーコンレタスバーガー 374Kcal
15 チキンクリスプ 345Kcal
16 フェレオフィッシュ 341Kcal
17 チーズバーガー 307Kcal
18 ハンバーガー 256Kcal

 

[voice icon=”https://shumi-katu.net/wp-content/uploads/2019/12/icon_127680_256.jpg” name=”うーちゃん” type=”l”]てりやきマックが一番かと思っていたよん。[/voice]

 

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続いては朝マック編です。

朝マック

順位 メニュー kcal
1 ビッグブレックファストDX(ハッシュポテト・ジャム) 978Kcal
2 ビッグブレックファスト(ハッシュポテト・ジャム) 697Kcal
3 メガマフィン 695Kcal
4 マックフリドル ソーセージエッグ 550Kcal
5 ホットケーキシロップ(シロップ・バター) 500Kcal
6 ソーセージエッグマフィン 475Kcal
7 マックフリドルソーセージ 420Kcal
8 マックフリドルベーコンエッグ 396Kcal
9 ソーセージマフィン 395Kcal
10 チキンクリスプマフィン 364Kcal
11 フィレオフィッシュ 341Kcal
12 エッグマックマフィン 311Kcal
13 ベーコンエッグマックサンド 299Kcal

 

サンドイッチの中でもトップクラスのカロリーのビッグブレックファストDXの978kcalは凄いですね?

[voice icon=”https://shumi-katu.net/wp-content/uploads/2019/12/icon_152560_256.jpg” name=”白クマ隊長” type=”l”]ワシならペロッと食べれるぞ!?[/voice]

 

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続いては夜マックです。

夜マック

順位 メニュー Kcal
1 倍てりやきチキンフィレオ 768Kcal
2 倍てりやきマックバーガー 728Kcal
3 倍ビックマック 724Kcal
4 倍チキンフィレオ 709Kcal
5 倍グラン クラブハウス 693Kcal
6 倍グラン ベーコンチーズ 655Kcal
7 倍ダブルチーズバーガー 655Kcal
8 倍ベーコンマックポーク 644Kcal
9 倍グラン ガーリックペッパー 595Kcal
10 倍チキンチーズバーガー 584Kcal
11 倍えびフィレオ 553Kcal
12 倍スパイシーチキンバーガー 542Kcal
13 倍チキンクリスプ 498Kcal
14 倍エッグチーズバーガー 486Kcal
15 倍ベーコンレタスバーガー 473Kcal
16 倍フィレオフィッシュ 458Kcal
17 倍チーズバーガー 406Kcal
18 倍ハンバーガー 356Kcal

 

夜マックメニューは倍てりやきチキンフィレオが768kcalでトップでした。

では続いてはサイドメニューのポテトやナゲットを見ていきましょう。

 

セット・サイドメニューカロリー一覧

セットサイドメニューのカロリー紹介をしたいと思います。

ポテトやナゲットはどのぐらいのカロリーになるのでしょうか?

レギュラー

順位 メニュー kcal
1 ポテト(L) 517Kcal
2 ポテト(M) 410Kcal
3 ナゲット5ピース 270Kcal
4 ポテト(S) 225Kcal
5 スイートコーン 56Kcal
6 サイドサラダ 10Kcal

 

ポテトLはビックマック1個分と変わらないというのがポテトのカロリーの高さを感じます。

 

朝マック

順位 メニュー Kcal
1 ナゲット5ピース 270Kcal
2 ホットアップルパイ 211Kcal
3 ハッシュポテト 145Kcal
4 サイドサラダ 10Kcal

 

セット・サイドメニューはポテトを食べ過ぎると肥満になりそうですW

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ドリンクカロリー一覧

順位 メニュー

サイズ(S)

Kcal

サイズ(M)

Kcal

1 マックシェイク チョコレート 228Kcal 380Kcal
2 マックシェイク ストロベリー 221Kcal 366Kcal
3 マックシェイク バニラ 218Kcal 361Kcal
4 クリームソーダ(サイズ関係なし) 205Kcal  
5 コーク(R) マックフロート(サイズ関係なし) 195Kcal  
6 アイスキャラメルラテ 136Kcal 170Kcal
7 キャラメルラテ 136Kcal 170Kcal
8 ファンタ グレープ(Lは202Kcal) 101Kcal 156Kcal
9 ファンタ メロン 101Kcal 156Kcal
10 Qoo すっきり白ブドウ 94Kcal 146Kcal
11 ミニッツメイド オレンジ 94Kcal 146Kcal
12 コカ・コーラ 90Kcal 146Kcal
13 ミルク(サイズ関係なし) 138Kcal  
14 カフェラテ 85Kcal 119Kcal
15 野菜生活100(Lサイズは156Kcal) 77Kcal 119Kcal
16 スプライト(Lサイズは151Kcal) 76Kcal 117Kcal
17 コーヒー マックフロート(サイズ関係なし) 114Kcal  
18 アイスカフェラテ 73Kcal 103Kcal
19 ミニッツメイド アップル100(サイズ関係なし) 96Kcal  
20 プレミアムローストコーヒー 7Kcal 12Kcal
21 プレミアムローストアイスコーヒー 6Kcal 9Kcal
22 アールグレイ アイスティー(Lは3Kcal) 2Kcal 3Kcal
23 サントリー黒烏龍茶#濃いめ(サイズ関係なし) 3Kcal  
24 ホットティー 2Kcal 3Kcal
25

・コカ・コーラ

・ゼロ爽健美茶

0Kcal  

 

マックシェイク チョコレートはLサイズで380Kcalと一位となってしまいました。とても美味しいですよね?

 

また、マックシェイクが1位から3位までをカロリーで独占しているという面白い結果にもなりました。

皆さんもマックシェイクチョコレートを飲む際は気をつけて下さい。

デザートカロリー一覧

デザートというとカロリーがやっぱり気になりますよね?

しっかりとカロリーを把握した上でダイエットや制限をされている方の目安にして頂けると幸いです。

 

順位 メニュー Kcal
1 マックフルーリー 超 オレオ(R) 337Kcal
2 ワッフルコーン チョコ&アーモンド 295Kcal
3 ワッフルコーン ストロベリー 257Kcal
4 マックフルーリー オレオ(R)クッキー 235Kcal
5 ワッフルコーン プレーン 232Kcal
6 ホットアップルパイ 211Kcal
7 クリームソーダ 205Kcal
8 コーク(R) マックフロート 195Kcal
9 プチパンケーキ
(リンゴ&クリームソース含む)
169Kcal
10 ソフトツイスト 148Kcal
11 コーヒー マックフロート 114kcal

 

以上がデザートメニューのカロリー一覧でした。

一番カロリーが高いデザートは337Kcalでマックフルーリー 超 オレオ(R)という事です。

おわりに

 

以上でマクドナルドのメニューカロリー一覧となります。

[box class=”pink_box” title=”カロリーが高いメニュー”]

・サンドイッチ→ビッグブレックファストDX(ハッシュポテト・ジャム)527Kcal
・サイドメニュー→ポテト(L)517Kcal

・サイドメニュー→ナゲット5ピース270Kcal

・ドリンク→マックシェイク チョコレート(M)380Kcal

・デザート→マックフルーリー 超 オレオ(R)337Kcal

総カロリー2,031Kcal[/box]

 

 

[box class=”blue_box” title=”カロリーが低いメニュー” type=”simple”]

・サンドイッチ→ハンバーガー256Kcal

・サイドメニュー→サイドサラダ10Kcal

・ドリンク→コカ・コーラまたはゼロ爽健美茶0Kcal

・デザート→コーヒー マックフロート114Kcal

総カロリー380Kcal[/box]

 

以上が高いメニューと低いメニューになります。是非参考にしてみて下さい。

最後までご覧頂きありがとうございました。

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