マクドナルドカロリー一覧/一番高い・低いメニューは？

マクドナルド
2020.01.04

 

この記事ではマクドナルドのメニューカロリーを一覧にしております。更新型となっているので是非ブックマークをお願い致します。

マクドナルドに行く時にちょっと気にしてしまうのが各メニューのカロリーはどのぐらいなのか？ではないでしょうか？

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特にダイエットや制限をされている方にとってはカロリー気になりますよね？

そこでマクドナルドの一番カロリーの高いメニューと一番低いメニューなどを参考にして頂ければと思います。

 

ではマクドナルドカロリー一覧を見ていきましょう。

マクドナルドカロリー一覧【サンドイッチ編】

これから紹介するのは各メニューのカロリーを消費が高い順から低い順に紹介しております。

紹介するメニューは下記です。

  • サンドイッチ(レギュラー・朝マック・夜マック）
  • セット・サイドメニュー
  • ドリンク
  • デザート

 

サンドイッチ

順位メニューkcal
1グランクラブハウス527Kcal
2ビックマック525Kcal
3てりやきチキンフィレオ498Kcal
4グラン　ベーコン　チーズ489Kcal
5てりやきマックバーガー478Kcal
6チキンフィレオ465Kcal
7ダブルチーズバーガー457Kcal
8チキンチーズバーガー431Kcal
9グラン　ガーリックペッパー430Kcal
10ベーコンマックポーク420Kcal
11えびフィレオ395Kcal
12スパイシーチキン　バーガー389Kcal
13エッグチーズバーガー387Kcal
14ベーコンレタスバーガー374Kcal
15チキンクリスプ345Kcal
16フェレオフィッシュ341Kcal
17チーズバーガー307Kcal
18ハンバーガー256Kcal

 

[voice icon=”https://shumi-katu.net/wp-content/uploads/2019/12/icon_127680_256.jpg” name=”うーちゃん” type=”l”]てりやきマックが一番かと思っていたよん。[/voice]

 

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続いては朝マック編です。

朝マック

順位メニューkcal
1ビッグブレックファストDX（ハッシュポテト・ジャム）978Kcal
2ビッグブレックファスト（ハッシュポテト・ジャム）697Kcal
3メガマフィン695Kcal
4マックフリドル　ソーセージエッグ550Kcal
5ホットケーキシロップ（シロップ・バター）500Kcal
6ソーセージエッグマフィン475Kcal
7マックフリドルソーセージ420Kcal
8マックフリドルベーコンエッグ396Kcal
9ソーセージマフィン395Kcal
10チキンクリスプマフィン364Kcal
11フィレオフィッシュ341Kcal
12エッグマックマフィン311Kcal
13ベーコンエッグマックサンド299Kcal

 

サンドイッチの中でもトップクラスのカロリーのビッグブレックファストDXの978kcalは凄いですね？

[voice icon=”https://shumi-katu.net/wp-content/uploads/2019/12/icon_152560_256.jpg” name=”白クマ隊長” type=”l”]ワシならペロッと食べれるぞ！？[/voice]

 

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続いては夜マックです。

夜マック

順位メニューKcal
1倍てりやきチキンフィレオ768Kcal
2倍てりやきマックバーガー728Kcal
3倍ビックマック724Kcal
4倍チキンフィレオ709Kcal
5倍グラン　クラブハウス693Kcal
6倍グラン　ベーコンチーズ655Kcal
7倍ダブルチーズバーガー655Kcal
8倍ベーコンマックポーク644Kcal
9倍グラン　ガーリックペッパー595Kcal
10倍チキンチーズバーガー584Kcal
11倍えびフィレオ553Kcal
12倍スパイシーチキンバーガー542Kcal
13倍チキンクリスプ498Kcal
14倍エッグチーズバーガー486Kcal
15倍ベーコンレタスバーガー473Kcal
16倍フィレオフィッシュ458Kcal
17倍チーズバーガー406Kcal
18倍ハンバーガー356Kcal

 

夜マックメニューは倍てりやきチキンフィレオが768kcalでトップでした。

では続いてはサイドメニューのポテトやナゲットを見ていきましょう。

 

セット・サイドメニューカロリー一覧

セットサイドメニューのカロリー紹介をしたいと思います。

ポテトやナゲットはどのぐらいのカロリーになるのでしょうか？

レギュラー

順位メニューkcal
1ポテト（L）517Kcal
2ポテト（M）410Kcal
3ナゲット5ピース270Kcal
4ポテト（S)225Kcal
5スイートコーン56Kcal
6サイドサラダ10Kcal

 

ポテトLはビックマック1個分と変わらないというのがポテトのカロリーの高さを感じます。

 

朝マック

順位メニューKcal
1ナゲット5ピース270Kcal
2ホットアップルパイ211Kcal
3ハッシュポテト145Kcal
4サイドサラダ10Kcal

 

セット・サイドメニューはポテトを食べ過ぎると肥満になりそうですW

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ドリンクカロリー一覧

順位メニュー

サイズ（S)

Kcal

サイズ（M）

Kcal

1マックシェイク チョコレート228Kcal380Kcal
2マックシェイク ストロベリー221Kcal366Kcal
3マックシェイク バニラ218Kcal361Kcal
4クリームソーダ(サイズ関係なし）205Kcal 
5コーク(R) マックフロート(サイズ関係なし）195Kcal 
6アイスキャラメルラテ136Kcal170Kcal
7キャラメルラテ136Kcal170Kcal
8ファンタ グレープ(Lは202Kcal)101Kcal156Kcal
9ファンタ メロン101Kcal156Kcal
10Qoo すっきり白ブドウ94Kcal146Kcal
11ミニッツメイド オレンジ94Kcal146Kcal
12コカ・コーラ90Kcal146Kcal
13ミルク（サイズ関係なし）138Kcal 
14カフェラテ85Kcal119Kcal
15野菜生活100(Lサイズは156Kcal)77Kcal119Kcal
16スプライト（Lサイズは151Kcal)76Kcal117Kcal
17コーヒー マックフロート(サイズ関係なし）114Kcal 
18アイスカフェラテ73Kcal103Kcal
19ミニッツメイド アップル100(サイズ関係なし）96Kcal 
20プレミアムローストコーヒー7Kcal12Kcal
21プレミアムローストアイスコーヒー6Kcal9Kcal
22アールグレイ アイスティー(Lは3Kcal）2Kcal3Kcal
23サントリー黒烏龍茶#濃いめ(サイズ関係なし）3Kcal 
24ホットティー2Kcal3Kcal
25

・コカ・コーラ

・ゼロ爽健美茶

0Kcal 

 

マックシェイク チョコレートはLサイズで380Kcalと一位となってしまいました。とても美味しいですよね？

 

また、マックシェイクが1位から3位までをカロリーで独占しているという面白い結果にもなりました。

皆さんもマックシェイクチョコレートを飲む際は気をつけて下さい。

デザートカロリー一覧

デザートというとカロリーがやっぱり気になりますよね？

しっかりとカロリーを把握した上でダイエットや制限をされている方の目安にして頂けると幸いです。

 

順位メニューKcal
1マックフルーリー 超 オレオ(R)337Kcal
2ワッフルコーン チョコ&アーモンド295Kcal
3ワッフルコーン ストロベリー257Kcal
4マックフルーリー オレオ(R)クッキー235Kcal
5ワッフルコーン プレーン232Kcal
6ホットアップルパイ211Kcal
7クリームソーダ205Kcal
8コーク(R) マックフロート195Kcal
9プチパンケーキ
(リンゴ＆クリームソース含む)		169Kcal
10ソフトツイスト148Kcal
11コーヒー マックフロート114kcal

 

以上がデザートメニューのカロリー一覧でした。

一番カロリーが高いデザートは337Kcalでマックフルーリー 超 オレオ(R)という事です。

おわりに

 

以上でマクドナルドのメニューカロリー一覧となります。

[box class=”pink_box” title=”カロリーが高いメニュー”]

・サンドイッチ→ビッグブレックファストDX（ハッシュポテト・ジャム）527Kcal
・サイドメニュー→ポテト（L）517Kcal

・サイドメニュー→ナゲット5ピース270Kcal

・ドリンク→マックシェイク チョコレート（M)380Kcal

・デザート→マックフルーリー 超 オレオ(R)337Kcal

総カロリー2,031Kcal[/box]

 

 

[box class=”blue_box” title=”カロリーが低いメニュー” type=”simple”]

・サンドイッチ→ハンバーガー256Kcal

・サイドメニュー→サイドサラダ10Kcal

・ドリンク→コカ・コーラまたはゼロ爽健美茶０Kcal

・デザート→コーヒー マックフロート114Kcal

総カロリー380Kcal[/box]

 

以上が高いメニューと低いメニューになります。是非参考にしてみて下さい。

最後までご覧頂きありがとうございました。

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