マクドナルドカロリー一覧/一番高い・低いメニューは？

2020 4/08

2020年1月4日 2020年4月8日

この記事ではマクドナルドのメニューカロリーを一覧にしております。更新型となっているので是非ブックマークをお願い致します。

マクドナルドに行く時にちょっと気にしてしまうのが各メニューのカロリーはどのぐらいなのか？ではないでしょうか？

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特にダイエットや制限をされている方にとってはカロリー気になりますよね？

そこでマクドナルドの一番カロリーの高いメニューと一番低いメニューなどを参考にして頂ければと思います。

ではマクドナルドカロリー一覧を見ていきましょう。

マクドナルドカロリー一覧【サンドイッチ編】

これから紹介するのは各メニューのカロリーを消費が高い順から低い順に紹介しております。

紹介するメニューは下記です。

サンドイッチ(レギュラー・朝マック・夜マック）
セット・サイドメニュー
ドリンク
デザート

サンドイッチ

順位	メニュー	kcal
1	グランクラブハウス	527Kcal
2	ビックマック	525Kcal
3	てりやきチキンフィレオ	498Kcal
4	グラン　ベーコン　チーズ	489Kcal
5	てりやきマックバーガー	478Kcal
6	チキンフィレオ	465Kcal
7	ダブルチーズバーガー	457Kcal
8	チキンチーズバーガー	431Kcal
9	グラン　ガーリックペッパー	430Kcal
10	ベーコンマックポーク	420Kcal
11	えびフィレオ	395Kcal
12	スパイシーチキン　バーガー	389Kcal
13	エッグチーズバーガー	387Kcal
14	ベーコンレタスバーガー	374Kcal
15	チキンクリスプ	345Kcal
16	フェレオフィッシュ	341Kcal
17	チーズバーガー	307Kcal
18	ハンバーガー	256Kcal

[voice icon=”https://shumi-katu.net/wp-content/uploads/2019/12/icon_127680_256.jpg” name=”うーちゃん” type=”l”]てりやきマックが一番かと思っていたよん。[/voice]

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続いては朝マック編です。

朝マック

順位	メニュー	kcal
1	ビッグブレックファストDX（ハッシュポテト・ジャム）	978Kcal
2	ビッグブレックファスト（ハッシュポテト・ジャム）	697Kcal
3	メガマフィン	695Kcal
4	マックフリドル　ソーセージエッグ	550Kcal
5	ホットケーキシロップ（シロップ・バター）	500Kcal
6	ソーセージエッグマフィン	475Kcal
7	マックフリドルソーセージ	420Kcal
8	マックフリドルベーコンエッグ	396Kcal
9	ソーセージマフィン	395Kcal
10	チキンクリスプマフィン	364Kcal
11	フィレオフィッシュ	341Kcal
12	エッグマックマフィン	311Kcal
13	ベーコンエッグマックサンド	299Kcal

サンドイッチの中でもトップクラスのカロリーのビッグブレックファストDXの978kcalは凄いですね？

[voice icon=”https://shumi-katu.net/wp-content/uploads/2019/12/icon_152560_256.jpg” name=”白クマ隊長” type=”l”]ワシならペロッと食べれるぞ！？[/voice]

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続いては夜マックです。

夜マック

順位	メニュー	Kcal
1	倍てりやきチキンフィレオ	768Kcal
2	倍てりやきマックバーガー	728Kcal
3	倍ビックマック	724Kcal
4	倍チキンフィレオ	709Kcal
5	倍グラン　クラブハウス	693Kcal
6	倍グラン　ベーコンチーズ	655Kcal
7	倍ダブルチーズバーガー	655Kcal
8	倍ベーコンマックポーク	644Kcal
9	倍グラン　ガーリックペッパー	595Kcal
10	倍チキンチーズバーガー	584Kcal
11	倍えびフィレオ	553Kcal
12	倍スパイシーチキンバーガー	542Kcal
13	倍チキンクリスプ	498Kcal
14	倍エッグチーズバーガー	486Kcal
15	倍ベーコンレタスバーガー	473Kcal
16	倍フィレオフィッシュ	458Kcal
17	倍チーズバーガー	406Kcal
18	倍ハンバーガー	356Kcal

夜マックメニューは倍てりやきチキンフィレオが768kcalでトップでした。

では続いてはサイドメニューのポテトやナゲットを見ていきましょう。

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セット・サイドメニューカロリー一覧

セットサイドメニューのカロリー紹介をしたいと思います。

ポテトやナゲットはどのぐらいのカロリーになるのでしょうか？

レギュラー

順位	メニュー	kcal
1	ポテト（L）	517Kcal
2	ポテト（M）	410Kcal
3	ナゲット5ピース	270Kcal
4	ポテト（S)	225Kcal
5	スイートコーン	56Kcal
6	サイドサラダ	10Kcal

ポテトLはビックマック1個分と変わらないというのがポテトのカロリーの高さを感じます。

朝マック

順位	メニュー	Kcal
1	ナゲット5ピース	270Kcal
2	ホットアップルパイ	211Kcal
3	ハッシュポテト	145Kcal
4	サイドサラダ	10Kcal

セット・サイドメニューはポテトを食べ過ぎると肥満になりそうですW

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ドリンクカロリー一覧

順位	メニュー	サイズ（S) Kcal	サイズ（M） Kcal
1	マックシェイクチョコレート	228Kcal	380Kcal
2	マックシェイクストロベリー	221Kcal	366Kcal
3	マックシェイクバニラ	218Kcal	361Kcal
4	クリームソーダ(サイズ関係なし）	205Kcal
5	コーク(R) マックフロート(サイズ関係なし）	195Kcal
6	アイスキャラメルラテ	136Kcal	170Kcal
7	キャラメルラテ	136Kcal	170Kcal
8	ファンタグレープ(Lは202Kcal)	101Kcal	156Kcal
9	ファンタメロン	101Kcal	156Kcal
10	Qoo すっきり白ブドウ	94Kcal	146Kcal
11	ミニッツメイドオレンジ	94Kcal	146Kcal
12	コカ・コーラ	90Kcal	146Kcal
13	ミルク（サイズ関係なし）	138Kcal
14	カフェラテ	85Kcal	119Kcal
15	野菜生活100(Lサイズは156Kcal)	77Kcal	119Kcal
16	スプライト（Lサイズは151Kcal)	76Kcal	117Kcal
17	コーヒーマックフロート(サイズ関係なし）	114Kcal
18	アイスカフェラテ	73Kcal	103Kcal
19	ミニッツメイドアップル100(サイズ関係なし）	96Kcal
20	プレミアムローストコーヒー	7Kcal	12Kcal
21	プレミアムローストアイスコーヒー	6Kcal	9Kcal
22	アールグレイアイスティー(Lは3Kcal）	2Kcal	3Kcal
23	サントリー黒烏龍茶#濃いめ(サイズ関係なし）	3Kcal
24	ホットティー	2Kcal	3Kcal
25	・コカ・コーラ・ゼロ爽健美茶	0Kcal

マックシェイクチョコレートはLサイズで380Kcalと一位となってしまいました。とても美味しいですよね？

また、マックシェイクが1位から3位までをカロリーで独占しているという面白い結果にもなりました。

皆さんもマックシェイクチョコレートを飲む際は気をつけて下さい。

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デザートカロリー一覧

デザートというとカロリーがやっぱり気になりますよね？

しっかりとカロリーを把握した上でダイエットや制限をされている方の目安にして頂けると幸いです。

順位	メニュー	Kcal
1	マックフルーリー超オレオ(R)	337Kcal
2	ワッフルコーンチョコ&アーモンド	295Kcal
3	ワッフルコーンストロベリー	257Kcal
4	マックフルーリーオレオ(R)クッキー	235Kcal
5	ワッフルコーンプレーン	232Kcal
6	ホットアップルパイ	211Kcal
7	クリームソーダ	205Kcal
8	コーク(R) マックフロート	195Kcal
9	プチパンケーキ (リンゴ＆クリームソース含む)	169Kcal
10	ソフトツイスト	148Kcal
11	コーヒーマックフロート	114kcal